A Prefeitura de São Sebastião, por meio da Secretaria da Pessoa com Deficiência e do Idoso (SEPEDI), inicia na próxima terça-feira (18) aulas de yoga para a população de Juquehy. As inscrições estão abertas e as aulas serão realizadas das 9h30 às 10h30.

Nesta sexta-feira (14), um grupo de Juquehy teve a oportunidade de participar de um aulão na quadra de esportes do bairro para ‘experimentar’ a atividade.

Esse foi o caso de seu Julio de Oliveira Lopes, 68 anos, que contou ter ficado muito satisfeito com os exercícios, os professores e os colegas.

Dona Sigueko Kimura, 71 anos, aproveitou toda a aula. “Já faço funcional adaptada e essas aulas são importantes para a saúde, fortalecimento, e ainda temos a parte social com as companhias dos colegas”.

A professora Tatiana Tamiso destaca que a prática de yoga para idosos promove qualidade de vida, resgata a autoconfiança, entusiasmo, vontade de viver, além de proporcionar autonomia e independência a eles por promover um corpo físico mais disposto, com menos dores e maior sanidade mental.

Entre os principais benefícios para os praticantes de yoga estão longevidade, redução do estresse, ansiedade e depressão; controle da pressão arterial, cuidados do coração e circulação sanguínea; melhor funcionamento pulmonar; promoção do condicionamento físico; alívio às dores corporais; redução da insônia; fortalecimento do sistema imunológico; aumento do oxigênio no cérebro, de forma a resgatar a concentração, a memória e o equilíbrio, diminuindo acidentes e quedas, e redução da senilidade.

As inscrições para as aulas de yoga podem ser feitas na sede da SEPEDI, na Avenida Vereador Antônio Borges, 1.905, no bairro Praia Grande (Balneário dos Trabalhadores), de segunda a sexta-feira, das 8h às 17h, ou pelo WhatsApp 3892-2669.

A quadra de Juquehy fica à Rua Benedito Izidoro de Moraes, ao lado da EMEI Branca de Neve.

Serviço

Aula de Yoga

Data: todas às terças-feiras

Horário: 9h30 às 10h30

Local: Quadra de Juquehy

Endereço: Rua Benedito Izidoro de Moraes (ao lado da EMEI Branca de Neve)

Inscrição: Sede Sepedi

Endereço: Avenida Vereador Antônio Borges, 1.905, Praia Grande (Balneário dos Trabalhadores), de segunda a sexta-feira, das 8h às 17h, ou pelo WhatsApp 3892-2669.

 

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